暑期将至，马上进入艺考集训期，这是美术生非常关键的时期，集训状态对了可以做到突破瓶颈，轻松实现能力跃升。

特此我们总结了22点，以帮助大家尽快进入集训状态，准备充足地进入集训期：

1. 学会适当的“关上耳朵”

并不是让你两耳不闻窗外事，而是建议同学们少一些浮躁，不要总是被各种新鲜有趣的人和事情吸引

2. 美术生也要笔记本

笔记能帮你短期转变意识，长期积累经验，这样你才可以有长足的进步

3. 不要过分依赖别人

太过依赖别人会让自己非常被动，你自己才是最了解自己的，可以听取别人的建议，但是不要依赖他人，要自己对自己负责

4. 给自己积极的心理暗示

在心里建立一股子信念：你每天都在变好，每天都在进步，你很棒，要坚持下去！平日积极建设，在遇到挫折后帮你尽快摆脱负面情绪

5. 经常思考复盘

这是随时随地都可以做的事情，可以是吃饭的时候，洗澡的时候，睡觉前那段时间都可以，思考你笔记本上的问题和知识，让这些内容不断在你脑子中加深印象伴随着之后的练习去不断内化

6. 保持睡眠充足

白天要上课，如果熬夜画画，不仅效率低、学得慢，黑白颠倒还会伤身体

7. 集训期间以专业课为主

分得清主次，文化课可以学，要注意别影响专业课的效率

8. 相信自己的老师

你画画遇到的问题，老师在从教过程中大概率见到过，可以直接给你答案。不要吝啬提问

9. 不要刻意追求风格

艺考说白了是考基本功，联考更是如此。高分的本质是造型知识扎实，基本功打不好，什么风格都拿不了高分

10. 多向老师提问

美术知识不是军事机密，你也是交过学费的，多提问才能尽快解决问题，没必要过于害羞

11. 把画画的基础知识当科学

科学会更讲效率而不是玄学，理解画面会更有效率

12. 有时候你不是画得不够多而是不会变通

有人画完球体就学会苹果和梨，你学会了圆柱体还是不会画酒瓶子，如果学不会变通概括，考试遇到没画过的怎么办?

13. 动脑临摹

临摹别照抄图片，动脑思考是怎么画出来的，可以不画到最像，但一定要学到知识

14. 学会调节画画时的心态

每幅画都带着你的心境，不同心态的画面差别很大，学会刻意培养到达最佳状态的方法，将来联考很有帮助

15. 学会调节画画时的心态

相信自己的天赋更相信努力的力量

16. 学会先完成再完美

再有天赋的美术生也需要十足的汗水，前期天赋好后期成绩差的美术生不少，你画就对了

17. 坦诚面对自己的短板

现在不去改，难道等着考完试再改吗

18. 知道吃苦不一定会进步

有些苦能吃，有些苦千万别吃，别让身体上的苦掩盖了你思想上的懒惰

19. 不要把美术当做走捷径

美术生的文化课要求的确比文化生低，但只不过把一部分挪到了美术专业课上。别带着走捷径的心态去学习

20. 集训期间适当运动

适当的运动，即保护自己的身体，又能让大脑重新充满活力，产生灵感

21. 很多时候你的焦虑能用练习摆平

把所有的心思都放在画面上进入心流状态，焦虑就离你远去

22. 瓶颈期就去死磨基本功

一张张的枯燥练习和理论基础是突破的关键